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¿Cómo preparar una mochila para una salida de 5 días?

¡Muy buenas caminante! ¿Estás a punto de salir unos días de ruta y no sabes que llevar en tu mochila? En esta guía te lo contamos todo para que no te dejes nada.

que llevar en la mochila 5 dias

Hay varias cosas que son fundamentales como el tamaño de la mochila, cuanta ropa llevar, cómo meterlo todo en la mochila… Así que empecemos por el principio

¿Qué mochila llevo en un trek de 5 días?

Pues generalmente, una mochila de 40 – 45 litros será más que suficiente. Es un error pensar en llevar una mochila más grande ya que pesará más y será más difícil acarrearla durante todo el camino. El peso ideal sería entre 8 y 10 kilos, sumando el agua que hay que llevar y la esterilla y el saco.

«MENOS ES MÁS»

Con esta frase está todo dicho. Pásate por nuestra guía de cómo elegir la mejor mochila para trekking según tus necesidades.

Es ideal llevar una mochila pequeña que puedas subir al avión si vas a salir del país, ya que la mochila grande no te la dejarán cargar arriba. Además, si llevas bastones, sí o sí vas a tener que facturarlos. Así que dicho esto, vamos a lo que interesa.

¿Qué ropas llevar en una salida de 5 días?

Chaqueta de pluma

Este tipo de chaquetas de plumón suelen ser muy compresibles y ligeras (100gr aprox.), hasta el punto de poder plegarse y caber dentro de una bolsita pequeña. Además de todo esto, los hay que son impermeables, con lo que vas protegido de la lluvia también. Si el tuyo no lo es, una capa impermeable será ideal.

chaqueta pluma montaña

Ropa técnica de montaña

Es importante ir bien abrigado por si nos pilla un mal día, ya sea en la montaña o dónde quiera, pero no podemos permitirnos el lujo de pasar frío. Así que un buen jersey especializado y una camiseta térmica nos vendrán muy bien. Junto a la chaqueta de pluma iremos perfectamente abrigados durante nuestro recorrido.

camiseta termica montaña

Una camiseta técnica también será un gran aliado para evitar mejorar la ventilación y regular nuestra temperatura corporal.

Una camiseta térmica también nos puede servir por si hace mucho frío o por si no hace tanto frío pero queremos ir calentitos y ligeros de ropa.

Pantalones adecuados

Los vaqueros son unos pantalones ideales para cualquier situación. Es cierto que existen pantalones dedicados con varios complementos que pueden mejorar nuestra experiencia en el sendero. Estos pantalones son impermeables y pesan muy poco pero son algo caros, aunque son muy útiles y duran mucho.

Unas mallas térmicas pueden ayudar a calmar el frío si no tienes los pantalones térmicos carísimos.

Aprovecho el tema para hablar sobre los calzoncillos. Seamos sinceros, con 2 o 3 que llevemos nos sobra para 5 días (o más). Si vais a parar a dormir en un camping o un hotel, podéis lavarlos y llevarlos limpios al día siguiente. Haciendo esto, ahorramos un poquito de espacio y peso.

Calcetines perfectos para andar

Si tienes las mejores botas del mercado y unos calcetines nefastos es como si no llevaras nada bueno. Así que os recomendamos invertir en unos calcetines decentes para evitar ampollas y otras dolencias en los pies. Hay calcetines que mejoran la ventilación del pie, tienen cortes ajustados y protectores en las zonas más sensibles. Podemos llevar algunos calcetines calientes y otros más frescos. Con 3 pares de calcetines también vamos sobrados.

Zapatillas o Botas

Nos da igual lo que escojáis en este caso, lo que es fundamental es que sean cómodas y estén adaptadas a lo que vais a hacer. Si tenéis pensado salir a hacer senderismo unas zapatillas ligeras de montaña os irán muy bien. Con estas os vais a cansar menos que con unas botas. Suelen ser muy adecuadas para senderismo con unas condiciones no muy exigentes. En cambio, si salís a hacer montañismo o trekking, lo recomendable es escoger unas buenas botas ya que probablemente las condiciones serán más duras y necesitaréis más agarre al suelo y mejor sujeción del tobillo, por decir algo.

Bastones de trekking

Los bastones ayudan a descargar la carga de los hombros. No cuestan mucho y pesan poco y las ventajas que te ofrecen son muchas. Los bastones de senderismo van muy bien sobretodo para los tramos más largos, así que imprescindible.

bastones trekking

¿Qué más debo llevar en la mochila?

Una vez sabes toda la ropa que vas a llevarte, puedes empezar a pensar en qué más debes llevar. Fíjate que no digo PUEDES, digo DEBES.

equipo básico senderismo

AGUA

Fundamental llevar siempre 1 litro de agua y recargarlo siempre que puedas. Sin agua estamos perdidos, así que no te olvides nunca de este bien tan preciado.

Estaría interesante, si vais a la montaña, llevar depuradores de agua. Esto nos puede salvar de pasar sed y sufrir. Así que, para la mochila el depurador de agua.

COMIDA

Llévate galletas, panecillos, frutos secos… cualquier cosita pequeña para alimentarte cuando tengas hambre. No hay nada peor mientras andas que estar pensando en el hambre que tienes. Y no hay nada más placentero que comer cuando tienes hambre.

Si sales de montañismo, es posible que necesites un camping gas. Esto os va a pesar baste, pero es fundamental para comer bien y reponer energías. Si es el caso, deberéis llevar más comida como carnes o alimento que pueda cocinarse. Deberéis llevar también cazos y platitos. Los hay que están muy bien preparados, ocupan un espacio reducidísimo y pesan muy poco.

CREMITAS

Debes llevar contigo potes pequeños de crema de sol para no ponerte rojo. Alguna pomada antiinflamatoria también va a ayudarte si tienes roces en algún sitio. No es por ponerme negativo, pero es posible que en largas travesías el culo te escueza un poco, ya me darás las gracias :).

BATERÍA EXTERNA

Una batería externa de gran capacidad con varias cargas para móvil te será de utilidad ya que probablemente encontrarás pocos enchufes en la montaña. Si vas por los albergues puede que no la necesites, pero si usas mucho el gps del telefono lo usarás seguro.

BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS

Es fundamental llevar un botiquín por lo que pueda ocurrir. No queremos que os pase nada, pero llevadlo, no vaya a ser. Los botiquines que se venden están muy bien preparados con vendas, desinfectantes, gasas… En fin, fundamental llevarlo.

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¿Qué llevar en la mochila en una salida de 5 días?
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¿Qué llevar en la mochila en una salida de 5 días?
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Descubre todo lo necesario que debes llevar en un trek de 5 días
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