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¿Qué llevar en la mochila en un trekking de 1 día?

Este es un gran dilema que se nos plantea cuando salimos a caminar durante un solo día. ¿Qué hacemos? ¿Llevamos muchas cosas o pocas? Pues básicamente, hay que llevar lo necesario. Y más vale prevenir que curar. Eso significa que vamos a llevar algunas cositas de emergencia también.

Por si pasara algo, lo primero que hay que hacer, antes incluso de hacer la mochila, es avisar a alguien dónde vamos y cuanto tiempo vamos a estar. Dejémoslo en un «por si acaso».

que llevar en una mochila trekking

 

La mochila adecuada

Para una jornada de senderismo es suficiente una mochila de 25 – 30 litros. Algunas de estas mochilas tienen prestaciones geniales. Por ejemplo, se abren completamente para poder acceder a todo con facilidad; algunas tienen acceso a la mochila desde la parte trasera, por lo que no te hará falta sacártela del cinturón; otras tienen bolsillo inferior para acceder a materiales sin ni siquiera sacártela de la espalda. Así que elige bien tu mochila. Nosotros te recomendamos la Salomon Bag X Alp 30.

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El agua es lo más importante en una caminata

Vamos a empezar por lo más básico. El AGUA. Hay que llevar por lo menos 2 litros de agua. Durante una caminata se gasta mucho líquido y lo peor que te puede pasar es quedarte sin ella.

Si llevamos una cantimplora podremos llenarla si encontramos un rio o un lago. ¡Pero CUIDADO! Seguramente el agua que encontremos no será apta para beber, por eso existen pastillas potabilizadoras y filtros con la misma función. La otra opción es tener las cantimploras de metal y hervir el agua un par de veces.

cantimplora senderismo

Un kit básico de primeros auxilios

Esto es necesario por si sufriéramos una pequeña caída o un rasguño. Los kits de senderismo son de trauma, no de pastillas. En estos kits de primeros auxilios hay vendajes, inmovilizadores, tiritas, tijeras, suero, desinfectantes… Y lo bueno es que no cuestan casi nada.

Si estamos en una situación de emergencia podemos estar en el sitio entre 24 y 48 horas, por eso debemos tener a mano vendajes y desinfectantes.

kit primeros auxilios trekking

Un abrigo y manta térmica

Es totalmente obligatorio coger un abrigo por si las condiciones climáticas se nos ponen feas durante nuestra travesia. En caso de sufrir algún accidente y tener que pasar la noche al raso, el abrigo nos irá de perlas y la manta térmica será nuestra mejor aliada.

Las mantas térmicas ocupan un poco más que un paquete de cigarrillos, por lo que no supondrá un incremento de peso exagerado ni nos ocupará mucho espacio. Con la manta eléctrica evitaremos que baje nuestra temperatura por la noche y nos protegeremos de sufrir una hipotermia.

También sería interesante llevar algún tipo de cortaviento o un chubasquero, por si no hace frío, pero hace mucho viento o llueve. Este evitará que nos mojemos o que nos moleste el viento fuerte. Además, si debemos quedarnos a dormir nos irá muy bien y lo agradeceremos.

Las olvidadas luces químicas

 

Nunca se piensa en las luces químicas. Son muy baratas y muy conocidas en el mercado. Estas pueden facilitar que nos encuentren en la noche, algo muy importante dependiendo de la zona donde te encuentres.

Para usarlas hay que romper el tubito y el químico hará su magia. Duran entre 6 y 12 horas. Son un gran ítem para salvación.

 

Nuestro fiel amigo el teléfono móvil

Aunque no lo creamos, el teléfono puede salvarnos la vida. Actualmente hay muchas aplicaciones de rescate que mandan un SMS con coordenadas GPS a la persona que se indique para que esta avise a los servicios de rescate. Además, si estamos con cobertura, podremos llamar nosotros mismos a emergencias para activar el dispositivo de rescate mucho más rápidamente.

Es importante llevarlo cargado a tope. Como hoy las baterías duran poco, sería interesante llevar una batería externa para cargarlo. La otra opción es poner el móvil en modo avión para reducir el consumo de batería.

¡Fuego! con un encendedor

 

Olvídate del pedernal. Para qué te vas a matar rascando una piedra teniendo mecheros. Llévate un mechero a tu excursión por si tienes que pasar la noche. No pesa nada y no cuesta nada y te puede salvar del frío y de la depresión. Un fuego siempre es muy reconfortante.

Toallitas húmedas por lo que pudiera ser

 

Deja de parecer un Neandertal limpiándote con hojas y llévate unas toallitas húmedas. Si tienes que ir al «baño» agradecerás tenerlas. Como te conocemos, sabemos que la vas a dejar ahí, aunque no deberías. Si lo vas a hacer, almenos que sea una toallita biodegradable, por favor. Mantengamos la naturaleza límpia.

Mensajes con libreta impermeable

Existen unas libretas con hojas impermeables que nos pueden servir para dejar mensajes en los árboles indicando hacia dónde nos dirigimos. Puede ser útil si crees que el sitio en el que te encuentras no es seguro y quieres moverte. Deja alguna nota para que te encuentren más rápido.

 

Además puede servirte por si te viene la inspiración y terminas escribiendo un libro, quién sabe.

Un Kit de Supervivencia de senderismo

Estos kits valen poquísimo dinero y llevan cosas muy útiles que debemos llevar siempre. Entre ellas hay: cuchillos, linternas, silvato, brújula, mantas de emergencia, targetas multifuncionales, mosquetones, sierras de alambre, purificadores de agua y muchas otras cosas que me dejo en el tintero.

 

Un poco de comida

Pues básicamente eso, llevad comida. Si vais a estar todo el día de excursión lo mejor será llevar alimento para todas las comidas y más. O sea, desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Y un poquito más si puede ser.

Y ahora, ¿cómoorganizo toda la mochila para hacer trekking?

Pues te dejamos un vídeo para que lo veas, que ya has leído mucho.

Como veis, la mayoría de cosas que hemos dicho son un por si acaso nos ocurre algo. Realmente, no nos haría falta llevar nada más que agua para un sólo día, pero siempre es muy útil llevar todo lo que comentamos, para evitarnos sustos tontos y volver siempre a casa.

Por cierto, acabamos de ver que existen unas máscaras de respiración que se llaman mascarillas de entrenamiento. Lo que hacen es quitarte parte del oxígeno y simular que estás a gran altitud. ¿Crees que funcionan? ¿Te atreverías a llevar una durante una corta excursión?